Sử dụng bồn cầu bệt hay xổm sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Chắc hẳn bạn đã biết được hai loại bồn cầu được sử dụng thông dụng nhất đó là bồn cầu bệt và bồn cầu xổm .Việc lựa chọn và sử dụng bồn cầu bệt hay xổm sẽ tốt hơn cho sức khỏe người sử dụng hơn. Cùng chúng tôi tìm hiểu và đưa ra các lí do để lựa chọn đúng loại bồn cầu phù hợp với gia đình mình.

Bồn cầu bệt hay xổm sẽ tốt hơn?

Bồn cầu bệt và bồn cầu xổm đều có những ưu và nhược điểm riêng. Dưới đây là một số ưu và nhược điểm của từng loại bồn cầu:

Bồn cầu bệt

Ưu điểm: Bồn cầu bệt thường có kiểu dáng đẹp mắt hơn so với bồn cầu xổm. Ngoài ra, bồn cầu bệt thường chiếm diện tích nhỏ hơn so với bồn cầu xổm, phù hợp với các phòng tắm có diện tích nhỏ.

Nhược điểm: Bồn cầu bệt có giá thành cao hơn so với bồn cầu xổm. Ngoài ra, bồn cầu bệt có thể gây tê mỏi chân khi sử dụng trong thời gian dài.

Bồn cầu xổm

Ưu điểm: Bồn cầu xổm giúp người sử dụng ngồi ở tư thế tự nhiên hơn so với bồn cầu bệt, giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, bồn cầu xổm có giá thành rẻ hơn so với bồn cầu bệt.

Nhược điểm: Bồn cầu xổm chiếm diện tích lớn hơn so với bồn cầu bệt, không phù hợp với các phòng tắm có diện tích nhỏ. Ngoài ra, bồn cầu xổm có thể gây tê mỏi chân khi sử dụng trong thời gian dài.

Bồn cầu bệt hay xổm sẽ tốt với sức khỏe người dùng hơn?

Bồn cầu bệt:

Lợi ích:

• Tư thế tự nhiên: Người sử dụng ngồi trong tư thế giống như khi squatting, gần gũi với tư thế tự nhiên của cơ thể.
• Lợi ích cho đường ruột: Có người tin rằng tư thế squatting giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón.
• Giảm áp lực trên hậu môn: Tư thế squatting có thể giúp giảm áp lực lên hậu môn.

Hạn chế: Một số người không quen với tư thế này và có thể cảm thấy không thoải mái hoặc khó sử dụng.

Bồn cầu xổm:

Lợi ích:

• Phổ biến và quen thuộc: Phổ biến ở nhiều nơi và người dùng quen thuộc với tư thế ngồi.
• Thoải mái cho nhiều người: Đa số người dùng thấy thoải mái khi sử dụng bồn cầu xổm.

Hạn chế:

• Áp lực lên hậu môn: Tư thế ngồi có thể tạo áp lực lên hậu môn, có thể gây khó khăn trong việc tiêu hóa đối với một số người.
• Khả năng gây táo bón: Một số người có thể gặp vấn đề với việc tiêu hóa khi sử dụng tư thế này.

Cách ngồi bồn cầu đúng để đảm bảo sức khỏe

Cách ngồi bồn cầu đúng có thể giúp giảm áp lực lên hậu môn và đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Đây là các bước cơ bản để ngồi bồn cầu đúng cách:

Ngồi với đúng tư thế: Đứng trước bồn cầu và ngồi xuống một cách nhẹ nhàng, không nên ngồi quá nhanh. Đảm bảo hai chân được đặt xuống đất hoặc sàn, đồng thời đừng đặt chân quá sát vào thân bồn cầu.

Tư thế của cơ thể: Hãy giữ đầu gối ở mức cao hơn hoặc gần ngang với mông. Điều này có thể giúp giảm áp lực lên hậu môn. Đảm bảo lưng thẳng hoặc hơi chút vểnh ra phía trước, không cong quá mức.

Thời gian ngồi: Không nên ngồi trên bồn cầu quá lâu. Nếu cảm thấy không còn cần thiết, hãy kết thúc quá trình tiêu hóa và rời khỏi bồn cầu.

Hỗ trợ tư thế:Nếu cần, có thể sử dụng bậc thang hoặc các phụ kiện như “squat stool” để nâng đầu gối lên, giúp tạo ra tư thế gần giống squatting.

Thói quen điều chỉnh: Đừng ép buộc cơ thể nếu bạn không thoải mái với tư thế này. Một số người có thể cảm thấy tư thế squatting không phù hợp với họ.

Một số bệnh có thể mắc phải nếu ngồi sai tư thế vệ sinh trong thời gian dài

Ngồi sai tư thế vệ sinh trong thời gian dài có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là khi sử dụng bồn cầu. Dưới đây là một số bệnh có thể mắc phải nếu ngồi sai tư thế trong thời gian dài:

Rối loạn tiêu hóa:

• Táo bón: Tư thế không đúng có thể tạo áp lực lớn lên hậu môn, gây khó khăn trong việc đi tiêu và dẫn đến táo bón.
• Tiêu chảy: Ngược lại, tư thế ngồi không đúng cũng có thể ảnh hưởng đến dòng chảy tự nhiên của đường ruột, gây ra tiêu chảy.

Vấn đề hậu môn và tiết niệu:

• Hậu môn: Áp lực không đúng lên hậu môn có thể gây ra vấn đề về trĩ, viêm hậu môn hoặc các vấn đề khác liên quan đến khu vực này.
• Tiết niệu: Ngồi lâu trong tư thế không đúng có thể tạo áp lực lên cơ bàng quang, gây ra vấn đề về tiết niệu như viêm bàng quang.

Đau lưng và cơ bắp:

• Đau lưng: Tư thế không đúng có thể gây căng thẳng cho cơ lưng và gây đau hoặc cảm giác không thoải mái.
• Cơ bắp: Ngồi lâu trong tư thế không đúng cũng có thể làm cho các cơ bắp mất linh hoạt, gây đau và căng cơ.

***Để giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề này, hãy cố gắng ngồi đúng tư thế khi sử dụng bồn cầu. Điều chỉnh tư thế ngồi sao cho lưng thẳng, đầu gối ở mức cao hơn hoặc gần ngang với mông, và tránh ngồi quá lâu. Ngoài ra, việc duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và vận động thường xuyên cũng hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Hướng dẫn vệ sinh bồn cầu đúng cách

Để vệ sinh bồn cầu đúng cách và hiệu quả, đây là các bước bạn có thể tuân theo:

Vật dụng cần thiết:

Găng tay bảo hộ, dung dịch vệ sinh hoặc nước cất pha loãng với giấm hoặc nước cây sô cô la (nước rửa chén cũng có thể sử dụng), bàn chải cứng hoặc bàn chải dành cho vệ sinh bồn cầu

Bước 1: Chuẩn bị

Đeo găng tay: Đảm bảo sự an toàn và vệ sinh cho bạn khi làm việc với bồn cầu.

Đổ dung dịch vệ sinh vào bồn cầu: Nếu sử dụng dung dịch vệ sinh, hãy đổ một lượng vừa đủ vào bồn cầu để ngâm các bề mặt cần làm sạch.

Bước 2: Vệ sinh ngoại thất

Làm ẩm bề mặt: Xịt hoặc lau ẩm một khăn sạch qua bề mặt ngoại thất của bồn cầu để làm ướt bụi bẩn và mảng bám.

Áp dụng dung dịch vệ sinh: Xịt dung dịch hoặc pha loãng nước vệ sinh lên bề mặt bồn cầu (ngoại trừ khu vực nắp ngồi).

Lau sạch: Sử dụng bàn chải hoặc khăn ướt để chà xát và lau sạch các bề mặt, đặc biệt tập trung vào vùng dưới mép và xung quanh nút xả nước.

Bước 3: Vệ sinh nắp ngồi và bên trong bồn cầu

Làm sạch nắp ngồi: Sử dụng dung dịch hoặc nước vệ sinh để lau sạch nắp ngồi, đảm bảo không bị quên.

Làm sạch bên trong bồn cầu:

• Đổ dung dịch hoặc nước vệ sinh vào trong bồn cầu và để ngâm trong một khoảng thời gian để làm mềm các cặn bẩn.
• Dùng bàn chải để chà sạch bên trong bồn cầu, đặc biệt là vùng quanh nút xả và dưới mép.
• Xả nước sau khi đã lau sạch để loại bỏ dung dịch vệ sinh và cặn bẩn.

Bước 4: Sáng bóng và khử mùi

Làm khô: Dùng khăn sạch hoặc giấy lau để lau khô các bề mặt đã được vệ sinh.

Khử mùi: Nếu cần, sử dụng các sản phẩm khử mùi hoặc làm thơm cho bồn cầu.

Lưu ý: Vệ sinh bồn cầu định kỳ để ngăn chặn sự hình thành của cặn bẩn và mảng bám, tránh sử dụng các hóa chất mạnh có thể làm hại đến bề mặt và gây tổn thương cho môi trường.

Một số lưu ý khi chọn bồn cầu

Khi chọn bồn cầu, có một số điểm cần xem xét để đảm bảo rằng bạn chọn được loại phù hợp nhất với nhu cầu và không gian của bạn. Dưới đây là một số lưu ý nhỏ giúp bạn lựa chọn một chiếc bồn cầu phù hợp:

Kích thước và không gian:

Kích thước: Đo kích thước không gian vệ sinh để chọn bồn cầu phù hợp với diện tích đó. Điều này sẽ giúp tránh việc bồn cầu quá lớn hoặc quá nhỏ so với không gian sẵn có.

Loại bồn cầu: Xem xét loại bồn cầu có phù hợp với không gian và sở thích của bạn: bồn cầu bệt, xổm, hoặc loại nào phổ biến và dễ sử dụng hơn tại địa phương của bạn.

Tiết kiệm nước

Chọn bồn cầu có chứng nhận tiết kiệm nước (ví dụ như chứng nhận WaterSense ở Mỹ) để giảm lượng nước tiêu thụ mỗi lần xả.

Kiểu dáng và thiết kế:

Kiểu dáng: Chọn kiểu dáng phù hợp với phong cách trang trí của không gian vệ sinh. Có nhiều lựa chọn từ kiểu hiện đại đến cổ điển, từ các màu sắc đến vật liệu khác nhau.

Độ cao: Xem xét độ cao của bồn cầu để đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng, đặc biệt là đối với người cao hoặc người có vấn đề với khả năng di chuyển.

Chất lượng và thương hiệu:

Thương hiệu uy tín: Chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu suất hoạt động của bồn cầu.

Vật liệu chế tạo: Xem xét vật liệu sử dụng để làm bồn cầu, như gốm men, gốm sứ, hoặc nhựa, để chọn loại vật liệu phù hợp với nhu cầu và ngân sách của bạn.

Tiện ích và tính năng:

Các tính năng đặc biệt: Xem xét các tính năng bổ sung như chế độ xả kép, chống bám bẩn, hoặc chức năng xả tiết kiệm nước để tăng tính tiện ích và hiệu suất của bồn cầu.

Một số đồ dùng để trang trí nhà vệ sinh